Rédactrice spécialisée en loisirs et bien-être
Pseudonyme de la rédaction d'usshcyclisme.fr, Anaëlle Séguin-Lamiral couvre « Sport » et « Loisirs ».
Sport
Classique ou skating : même ski nordique, mais pas le même geste. Découvrez l’appui, le matériel (anti-recul, longueur) et le bon type de piste pour bien…
Santé & Bien-être
Après un choc, une torsion ou un faux mouvement, une entorse peut empêcher l’appui. Voici les bons gestes 48 h, le strapping, et quand consulter pour…
Loisirs
Julien Jimenez, consultant SEO à Lyon, explique sa méthode en 3 temps : audit 360, exécution (technique et netlinking) puis croissance mesurée, avec un suivi rigoureux…
Sport
Convertissez votre VMA de km/h vers min/km et pourcentages (%). Tables et formules pour choisir la bonne intensité, viser la bonne allure et mieux doser vos…
Santé & Bien-être
Après une opération de l’hallux valgus (oignon), l’arrêt varie selon votre métier. Postes sédentaires : 2 à 3 semaines. Métiers debout ou physiques : souvent 6…
Santé & Bien-être
Pas besoin de salle ou de séances longues : en additionnant petits gestes (trajets, pauses, ménage), on atteint 150 min d’activité et on réduit la sédentarité.…
Santé & Bien-être
Marcher 30 minutes par jour calme le mental, soutient le cœur et aide à mieux réguler la glycémie. Fractionnable, facile à intégrer et efficace contre la…
Santé & Bien-être
Hésitez entre marche rapide et course à pied ? Comparatif intensité, dépense calorique et risques articulaires pour choisir le bon sport selon vos objectifs de forme.
Loisirs
Préparez votre premier trek en montagne : choisissez un itinéraire réaliste, entraînez-vous 6 à 8 semaines et équipez-vous pour la survie, l’effort et la sécurité.
Sport
La Galaxy Watch 7 gagne en fluidité avec l’Exynos W1000, améliore le suivi santé et propose un GPS Dual Band. Suffisant face à la Watch 6,…