Rédactrice spécialisée en loisirs et bien-être
Pseudonyme de la rédaction d'usshcyclisme.fr, Anaëlle Séguin-Lamiral couvre « Sport » et « Loisirs ».
Sport
Entre vélo et VTT, le bon choix dépend surtout du terrain que vous roulez vraiment : rendement sur route, contrôle sur sentiers, compromis en hybride. Le…
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Trouver une borne VAE utile, vérifier la compatibilité des prises et estimer temps + coût de recharge. Astuces, sécurité et précautions pour ne pas être bloqué…
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Un espace recovery à la maison ne se limite pas à un coin zen : il faut un zonage clair, une ventilation adaptée, des équipements cohérents…
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Au-delà de 20 kg, un vélo électrique pliant se porte moins facilement pour les trajets métro/train. Poids (batterie incluse), dimensions pliées, roues et vitesse de pliage…
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Pour éviter la douleur aux ischions sur VTT, basez votre choix sur la largeur, la forme, le canal central et le bon réglage. Testez en conditions…
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Un vélo électrique sans batterie utilise des supercondensateurs : recharge via freinage et pédalage. En ville, l’autonomie reste intéressante, mais dans les longues côtes, les limites…
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Après le 15 février 2025, le financement d’un vélo électrique se fait surtout via les aides locales et la participation employeur. Le bonus national s’arrête :…
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Alternez endurance, seuil et relances pour progresser à vélo : 4 séances essentielles, repères d’intensité (FC/puissance), et une semaine réaliste avec récupération.
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Partez d’environ 4 à 4,5 bars sur un vélo de ville (pneus ~35 mm), puis ajustez selon votre poids, la largeur et l’état des rues. Guide…
Santé & Bien-être
Pour pédaler au bureau sans perdre en concentration, vérifiez 4 réglages essentiels : hauteur sous le plan, distance chaise-pédalier, stabilité du poste et résistance.